¿Qué es el Yoga?
El Yoga es un método para el despertar de la conciencia, significa literalmente “unión”, pero ¿unión de qué?
Hemos nacido en una cultura que por siglos, sino milenios se ha dedicado a fragmentarnos y nos ha ido volviendo débiles y dependientes de lo externo, de lo Otro (sean religiones, sea una cultura racionalista o simplemente de consumo) perdiendo la confianza en nuestra propia capacidad de conocer, de elegir y actuar autónomamente.
En los hechos, para que esto se haga más claro, vivimos mirando hacia metas impuestas socialmente que supuestamente harán a nuestra felicidad, que siempre es pospuesta en la realización de otras tareas y otros objetivos: hacer una carrera, tener dinero, encontrar trabajo, formar una familia son algunos ejemplos de los mandatos culturales incorporados ¿Estoy diciendo que estas sean metas que no debemos realizar? Para nada.
Lo que estoy planteando es la incorporación de una nueva actitud donde primero hayamos mirado para adentro, donde encontremos la fuerza necesaria para desarrollar nuestro potencial de crecimiento, de salud, de vitalidad, en una palabra de plenitud que nos permita tomar el timón y decidir el camino que queremos seguir en esta vida, desarrollando la capacidad de elección consciente. ¿Esto quiere decir que los problemas que nos aquejan día a día desaparecerán? Probablemente no, pero estaremos más fuertes para poder solucionarlos, para poder transformarlos en una instancia de aprendizaje, en una posibilidad de cambio.
¿De dónde surge esa fortaleza? La fortaleza surge de nosotros mismos cuando unimos las partes que antes funcionaban por separado. Cuando integramos cuerpo, mente y emociones superando los conflictos que se entablan entre los sentimientos, la razón, la imaginación y las sensaciones. Cuando en lugar de reprimir nos abrimos a conocernos, a comprender cuáles son nuestras necesidades vitales, a reconectarnos y reconciliarnos con nuestra propia naturaleza, recuperando la energía que antes dilapidábamos en el choque interno continuo y que muchas veces se reflejaba en el choque con los demás.
El estrés, el miedo, la angustia nos desgastan, nos envejecen, nos rigidizan. En consecuencia esta energía que naturalmente debería fluir se bloquea. De repente nos cuesta respirar física, emocional y mentalmente. Pero esto no tiene por qué ser de esta manera. Tenemos dentro nuestro todo el potencial y todas las herramientas para vivir una vida plena, para convertirnos en seres íntegros y autoconscientes.
Es en este punto donde entra la práctica. Como decíamos, el yoga es un método que busca la unidad perdida, dentro de nosotros pero también con el Universo. La clave es entonces el autoconocimiento vivencial, aprendiendo y abriéndonos a sentir porque, podremos hablar mil años de lo que es yoga, pero siempre será más fructífero un minuto de práctica que miles de páginas escritas sobre el tema, una respiración consciente hará más por nosotros que escuchar miles y miles de horas de teoría de lo que debería ser y no es.